家中 啞鈴

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因此，家中缺乏大型健身器材並不是一件壞事– 畢竟還有 ... | 圖片全部顯示用啞鈴就能讓你練很壯｜躺椅＋啞鈴的居家肌肥大訓練#好家在我在家 ...2020年4月9日 · 好家在我在家最近屬於非常時期，相信大家大部分的時間都待在家中， ... 【Peeta Fitness 課程報 ...時間長度： 11:04發布時間： 2020年4月9日最好的啞鈴訓練動作-背肌篇(中文字幕) - YouTube2020年10月12日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本 ...時間長度： 11:40發布時間： 2020年10月12日掰掰蝴蝶袖!手臂緊實，視覺瘦1.5公斤! - VCstyle2016年7月25日 · 家中沒有啞鈴的話可以使用保特瓶裝滿水喔!動作盡量放慢，手上舉時不需要完全打直，往下放時也不要敲擊到背部。

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